孕育一個健康、聰明的寶寶是每個家庭的美好期盼。然而現實生活中，受生活環境、年齡、亞健康生活方式、情緒壓力等多種因素影響，許多夫妻的孕育之路并沒有那么順利，優生優育意識亟需提升。綜合母嬰平臺用戶行為分析，備孕媽媽對于備孕知識、育兒知識的獲取有巨大的需求，超過半數的備孕媽媽學習育兒、備孕知識，而如“如何科學備孕？”等話題也受到備孕群體長期的關注。

為幫助更多家庭科學認識備孕，實現高效優孕，降低出生缺陷率。第五屆金秀兒優生節正式啟動，作為金秀兒優生節系列科普直播的第一場，2021年9月13日19：00，金秀兒特邀廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科主任醫師陶莉莉教授做客直播間，為大家分享科學備孕高效優孕的那些事兒，解答公眾關于科學備孕的各種疑問。直播活動中，主要以科學備孕知識為主線，分別詳細的科普了科學備孕的重要性、孕前準備工作等知識，幫助社會公眾充分了解科學備孕的要點、科學指導同房時間、排卵檢測方法等。

據了解，胚胎的發育由受精卵開始，優質的精子和健康的卵子形成高質量的受精卵，如果沒有做好科學備孕，孕婦所面臨的生產風險、產后并發癥、胎兒出生缺陷等幾率都會隨之增加。有計劃、有準備的開展科學備孕計劃尤為重要。

我們知道，精子從產生到發育成熟需要90天左右；卵子從竇前卵泡發育到成熟卵泡，需要85天。所以根據精子和卵子的發育時間，建議備孕一般提前3個月準備。具體到該如何做？陶莉莉教授表示：“科學備孕主要分孕前健康教育及指導、孕前檢查、科學的指導同房時間三個方面。”

談及優生優育與科學指導同房時間的關系，陶莉莉教授解釋：“卵子排出后在體內可存活12-24小時，最佳狀態是在排卵后12小時內受孕是最佳的。精子在排出后可存活3-5天，一般來說，在排精后第3天精子質量是最好的，禁欲時間越長，受孕率越低。按照這個原理，科學指導同房時間，是在備孕期間月經干凈后，每3天左右同房一次，在排卵試紙接近強陽或強陽的時間再安排多一次同房。”

與此同時，生活習慣、情緒壓力同樣影響備孕。在備孕期間，要保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產后心理問題的發生。同時，還要改變不良的生活習慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高強度的工作、高噪音環境和家庭暴力等。

值得一提的是，本期科普直播是第五屆金秀兒優生節系列活動之一。“金秀兒優生節自2017年正式啟動至今，已成功舉辦5年，一直堅持將普及科學備孕知識與公益助孕結合起來。我們之所以將優生節選在913這個特殊的日子，是因為每一個數字都有著它特別的含義。“913”諧音就是“就要生”，目的也是要傳達科學備孕的重要性，告訴大家需要做好9大備孕要素、1個樂觀的家庭共同參與及至少提前3個月準備備孕計劃，只有做好整個備孕準備，才能遇見最好的寶寶。”金秀兒創始人彭運平女士在直播中如是說。

據悉，本期優生節公益直播活動吸引超22萬人次在線同步觀看，直播科普宣傳覆蓋阿里健康醫鹿app、寶寶樹、大姨媽、金秀兒視頻號等多個平臺，活動以年輕人喜聞樂見的方式作為傳播手段，借此擴大健康科普的傳播范圍和有效性，增強大家對科學備孕的意識。彭運平女士表示，金秀兒優生節還將持續邀請更多醫學領域的專家，做專業的科普知識分享，與大家攜手圓優孕優育夢，也為中國人口戰略貢獻一份力量。

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